Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dengan label Tips

ATASI DAN CEGAH SEMBELIT DENGAN RUTIN KONSUMSI BUAH INI

Assalamu'alaykum Diaris. Salah satu hal yang nggak aku suka dalam hidup adalah konstipasi atau sembelit. Tahu kan konstipasi itu apa?. Konstipasi merupakan suatu kondisi tubuh yang ditandai dengan sulit BAB (Buang Air Besar) atau frekuensi BAB yang lebih sedikit dari biasanya. Sejak kecil aku tuh bisa dibilang punya kebiasaan konstipasi. Meski nggak sering, tapi setiap bulan tuh pasti aja mengalami kondisi ini. Memang nggak ada asap kalau nggak ada api, begitu pun dengan konstipasi yang biasa aku alami memang ada pemicunya. Jadi, waktu kecil aku sekeluarga tinggal di rumah tua peninggalan keluarga besar Mama yang mana toilet atau wcnya itu berada di luar rumah. Di dalam rumah hanya ada kamar mandi aja. Jadi, sekalinya kepingin buang air aku harus pergi ke toilet yang jaraknya dari rumah kurang lebih sekitar 15-20 meter deh. Mana dekat kebun bambu lagi. Aku nggak ngerti kenapa toiletnya dibuat di luar rumah. Aku sempat komplain dan minta agar orang tuaku membuatkan toilet di dalam r...

PERSIAPAN MUDIK LEBARAN AGAR NYAMAN DI PERJALANAN

Assalamu'alaykum Diaris. Sampai sekarang kadang masih merasa nggak nyangka bisa ada dititik ini, menjadi perantau, tinggal di kota orang lain bahkan nyaris menetap (dibilang nyaris karena belum merubah data di KTP, hehehe), walaupun ya kotanya nggak jauh-jauh amat sih dari kampung halaman, masih bisa ditempuh dalam waktu kurang lebih empat jam perjalanan tanpa macet. Kalau lagi macet lain cerita ya. Entah karena aku anak bungsu, atau karena badanku dari kecil itu kurus karena susah makan, bikin orang yang melihat merasa kasihan dan nggak tega (wakakak), termasuk orang tuaku, khususnya Mama sih. Dari kecil aku tuh sulit mendapat persetujuan dari Mama dalam setiap melakukan suatu kegiatan atau hal-hal baru, jawabannya selalu khawatir katanya, bahkan tak jarang Mama membantu hingga mengambil alih sesuatu yang sedang kukerjakan, kecuali mengerjakan PR sekolah ya, hehehe. Mama selalu bilang, "Sini, sama Mama" , "Sini, Mama aja" , sampai pekerjaan rumah pun seringnya ...

LAKUKAN INI SAAT MEMILIH PAKAIAN LEBARAN AGAR TIDAK MUBAZIR

  Assalamu'alaykum Diaris. Dengar-dengar THR udah pada turun nih, hehehe. Diaris kalau dapat THR suka beli apa nih?. Musim THR kayak gini aku suka ingat masa-masa jadi karyawan dulu. THR memang salah satu hal yang paling ditunggu-tunggu setiap bulan Ramadan oleh para pekerja. Jangankan pekerja, bukan pekerja pun nunggu THR juga loh, kayak aku misalnya yang sekarang sebagai ibu rumah tangga pun nunggu THR dari suami, wakakak. Waktu aku masih jadi pekerja, saat momen dapat THR tiba biasanya sebagian uangnya kuberikan ke Mama untuk tambahan budget hidangan lebaran, beli baju lebaran untuk orang tua, gantian kan ya dulu mereka yang belikanku baju lebaran, lalu kuambil lagi sebagian uang THR untuk ongkos mudik dan bagi-bagi THR ke saudara-saudaraku yang masih anak-anak, sisanya masuk ke rekening tabunganku dan mengendap lama di sana. Daripada bingung kan ya beli apa lagi, hehehe. Tak jarang sih aku bingung saat mendapat THR, bingung uangnya buat apa. Terserah deh kalau ada yang bilang s...

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Ramadan

Assalamu'alaykum Diaris. Alhamdulillaah rasa syukur selalu kupanjatkan atas segala bentuk kenikmatan yang telah Alloh Swt. beri, salah satunya dengan masih diberi kesempatan bertemu dengan bulan suci Ramadan, walaupun sedih sih belum bisa ikut puasa karena ya namanya perempuan tak lepas dari yang namanya halangan rutin setiap bulan. Bagiku bulan Ramadan tuh emang selalu bikin rindu, mungkin karena datangnya hanya setahun sekali. Salah satu yang paling kurindukan di bulan Ramadan adalah masakannya almh. Mama yang sekarang nggak bisa aku rasakan lagi, bahkan aku coba meniru pun tetap kurang mirip.  Dulu, setiap sahur almh. Mama selalu membuat menu yang berkuah, biasanya sayur bening seperti bayam, katuk, dan sebagainya, katanya sih biar nggak panas dalam (emang gitu ya?). Waktu aku masih kecil almh. Mama juga selalu menyiapkan satu gelas susu untukku saat sahur, katanya biar kuat sampai Maghrib. Untuk menu berbuka, almh. Mama tuh paling suka makanan manis sama es buah, pokoknya tiap ...

Tips Menjalankan Ibadah Puasa Di Bulan Ramadhan Walau Hanya Di Rumah Saja

  Assalamu'alaykum Diaris. Marhaban ya Ramadhan . Awal tahun 2024 ini diawali oleh bulan yang penuh kemuliaan. Entah karena terlalu menikmati hidup atau memang perputaran buminya yang begitu cepat (sok tahu), nggak terasa sudah masuk bulan Ramadhan lagi. Tapi aku sangat bersyukur karena masih diberi kesempatan oleh Alloh Swt. untuk bertemu kembali dengan bulan yang penuh berkah ini. Masih ada kesempatan untukku memperbaiki diri, serta memanfaatkan setiap detiknya di bulan Ramadhan ini. Tahun ini bisa dibilang merupakan tahun keempat Ramadhan tanpa almh Mama. Sebenarnya almh. Mama meninggal dunia tiga tahun yang lalu, tapi di tahun sebelumnya aku melewati bulan Ramadhan tanpa orang tuaku, bahkan saat lebaran pun aku tak bersama mereka karena waktu itu aku tengah hamil muda dan belum berani melakukan perjalanan jauh, aku mudik ke rumah mertuaku. Itu adalah pertama kalinya aku melewati Ramadhan tanpa orang tuaku, dan saat itu merupakan Ramadhan terakhir untuk almh. Mama. Betul-betul m...

PENGALAMAN MENYAPIH ANAK DENGAN METODE 'WEANING WITH LOVE'

  Assalamu'alaykum Diaris. Setelah kemarin aku cerita seperti apa drama-drama yang aku alami selama proses mengASIhi, kali ini aku juga mau cerita tentang bagaimana kisah-kasih selama menyapih. Menjelang akhir tahun kemarin anakku sudah menginjak usia dua tahun, sudah waktunya untuk disapih. Sebagaimana yang telah dianjurkan dalam Alquran surah Albaqarah ayat 233 yang artinya: "Dan ibu-ibu hendaklah menyusui anaknya selama dua tahun penuh, bagi yang ingin menyusuinya dengan sempurna....." Sebenarnya ayatnya masih panjang, tapi aku ambil sebagian saja, sisanya boleh buka Alquran tafsirnya ya. Sebelum anakku masuk usia dua tahun, aku sudah membayangkan akan seperti apa uniknya nanti proses menyapih, apalagi saat mendengar pengalaman-pengalaman menyapih dari para ibu lain diluaran sana, kebanyakan dari mereka merasa sedih selama proses menyapih. Pun sama dengan kakakku yang juga cerita bahwa selama menyapih merasakan kesedihan. Sempat bingung sih kenapa mereka merasa sedih, ...

Tips-Tips Agar Produksi ASI Lancar

  Assalamu'alaykum Diaris. Umumnya seorang ibu pasti menhinginkan yang terbaik untuk anaknya, mulai dari si anak masih dalam kandungan hingga terlahir ke dunia. Hal yang sama pun aku rasakan saat aku diberi amanah oleh Alloh Swt. untuk menjadi seorang ibu. Saat anakku masih dalam kandungan aku berupaya dengan menjaga pola hidup sehat, mulai dari makanan dan minuman yang aku konsumsi, olahraga, dan aktivitas lainnya, semata-mata agar anakku bisa terlahir ke dunia dalam keadaan sehat. Setelah anakku lahir ke dunia, aku juga berupaya untuk merawatnya dengan baik, salah satunya dengan memberikan makanan dan minuman terbaik untuknya yaitu ASI (Air Susu Ibu) yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serta antibodi yang dibutuhkan oleh bayi. Maha Kuasa Alloh Swt yang telah merancang ini semua. ASI diproduksi oleh tubuh seorang ibu secara alamiah pasca melahirkan sehingga setiap ibu berpotensi bisa menyusui anaknya. Namun, meski setiap ibu bisa memroduksi ASI dan menyu...